Olen kehonpaino- ja voimaharjoittelun ammattilainen, jolla on vahva tausta akrobatiassa ja liikkuvuusharjoittelussa. Valmentajana uskon kehon ja mielen yhteyden löytämiseen, mikä tekee liikkumisesta merkityksellistä ja palkitsevaa. Hyödynnän monipuolisesti eri lajien harjoitusmuotoja, jotta treeniohjelmat pysyvät kiinnostavina ja inspiroivina.
Yksilöityä valmennusta
Tarjoan yksilöllistä ja turvallista valmennusta, joka on räätälöity juuri sinun tavoitteitasi ja matkaasi varten. Yhdistän ohjelmiin monipuolisia harjoitusmuotoja, kuten perinteistä kuntosaliharjoittelua ja kehonpainotaitoja, kuten käsilläseisontaa ja leuanvetoja. Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut urheilija, suunnittelen sinulle motivoivan ohjelman, joka vie sinua eteenpäin ja pitää liikunnan inspiroivana. Valmennuksessani korostan turvallista ja inklusiivista ympäristöä, jossa jokainen voi treenata omana itsenään, riippumatta taustastaan tai identiteetistään.
Asiakkailtani
"Sofia on erittäin ammattitaitoinen valmentaja, joka välittää aidosti valmennettavistaan ja iloitsee avoimesti näiden edistyksestä. Sofian treeneissä on aina lämmin ja kannustava ilmapiiri, jonka ansiosta treeneihin on aina kiva tulla."
Eevastiina 45v.
"Sofian kanssa on ihanaa treenata enkä heti keksi kenelle hän ei sopisi valmentajaksi. Hän osaa keksiä jokaisen treenaajan taitotasoon nähden sopivia etenemisharjoitteita ja sopivalla rohkaisulla haastaa kokeilemaan rajoja."
Sara 35v.
"Sofian tunneilla on ollut helppo olla, tällä en tarkoita itse treeniä vaan sitä kuinka luontevasti ja ammattitaitoisesti Sofia ohjaa. Hän huomioi hyvin oman lähtötasoni josta olemme päässeet kehittämään treeniä eteenpäin."
Jenna 37v.
"Ohjaajana Sofia oli hyvin positiivinen ja innostava. Sofia oli myös hyvin eläväinen ja puhelias mikä teki hänen kanssaan treenaamisesta tosi mukavaa. Ajoittain olin tosi väsynyt saapuessani treeneihin, mutta Sofialta sai hyvää energiaa ja kannustusta, ja lopuksi olin energinen väsyneen sijaan."
Jaakko 33v.
