Minusta
Kuka olen?
Hei! Olen Sofia Rasela, Street Workout & Calisthenics -valmentaja sekä lisensioitu Personal Trainer. Kilpailen aktiivisesti Street Workout & Calisthenics -lajissa ja olen saanut koulutukseni International Personal Trainer (IPT) Intensive PT -ohjelmasta.
Taustaltani olen entinen kilpatelinevoimistelija ja kilpacheerleader. Yhteensä 12 vuoden kilpailukokemuksen myötä olen voittanut muun muassa kolme MM-pronssimitalia cheerleadingissa. Intohimo urheiluun ja tavoitteellisuus ovat kulkeneet mukanani nuoresta asti, ja nämä arvot ohjaavat myös työtäni valmentajana.
Uusien taitojen oppiminen ja niiden opettaminen ovat minulle sydämen asia. Lempitaitoni ovat käsilläseisonta ja paikaltaan voltti, ja näiden taitojen parissa koen suurinta innostusta!
Mitä teen?
Valmennan sekä yksilöitä että ryhmiä, aina yksilöllisesti ja jokaisen tarpeita kunnioittaen. Sinun tavoitteesi ja toiveesi ovat minulle ensisijaisen tärkeitä, ja pidän huolen siitä, että tunnet olosin turvalliseksi ja että kaikesta voi keskustella avoimesti. Autan sinua löytämään tavan liikkua ja ennen kaikkea nauttimaan liikunnasta pysyvästi. Liikepankkini on laaja, ja minulla on osaamista sekä luovuutta suunnitella harjoitteita juuri sinun tarpeisiisi, myös ilman välineitä - olipa kyseessä kuntosali, ulkoilma tai kotiharjoittelu.
Miksi?
Haluan valmentajana edistää hyvinvointia ja terveyttä tarjoamalla treenihetkiä, joissa ilo ja onnistumisen tunne ovat keskiössä. Olen intohimoinen ja kannustava valmentaja, joka luo turvallisen ja positiivisen ympäristön harjoitteluun. Valmennuksissani on tarkoitus pitää hauskaa ja ylittää itsensä joka kerta - yhdessä saavutamme tavoitteesi!